リハビリの進め方   プログラムの作り方   ベッドで手足の訓練１   ベッドで手足の訓練２   ベッドに座る   起き上がる   立ち上がる   床から立ち上がる   ベッドから移る   歩　　く   着替える   食事をする   トイレに行く   入浴する
		●早期にリハビリを始める お年寄りの場合は、周囲の人が安静にしておいたほうがいいと思い込むことが多く、リハビリの開始時期が遅れることがあります。ベッドに寝ている時から足、腕など、からだを動かす練習をしておくと、やがて起きて動く時に役立ちます。無理なく、焦らずに、ベッドの上でからだを動かします。 足の関節の運動 股関節外側、内側にまわす 足全体を曲げ伸ばして、股関節を柔らかくする 足首を曲げ伸ばしする ひざを曲げ、手前に引いたり伸ばしたりする 腕・肩の運動 動くほうの手でマヒ側の手首を握り、ゆっくり頭の上まで持ち上げる。 力がついてきたら、指を組んで上げ下げする 腰を上げる運動 あお向けに寝てひざを立て、腰を上に上げる からだをひねる運動 1）両ひざを立て左右に倒す 2）顔をその反対側に向け、上体を同じ方向に向ける

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