［氷枕］

氷まくらを使う時は、普段使っている枕をはずして、座布団など低いものの上において高さを調節します。肩が冷えないようにタオルをかけておきましょう。氷枕は普通３時間ほどもちます。

［氷のう］

氷のうは、あらかじめ必ず水で湿らし、同時に水もれしないか確かめて使います。氷のうがない場合は市販のアイスノンなどでも使えます。氷のうを額にあてる時は、動いてほかの部分が冷えないよう注意します。取り替える時間はだいたい１時間が目安です。