生き甲斐とは   生き甲斐なぜ必要？   どんなものがある？   どうやって探す？   これで上手くいく		生き甲斐はなぜ必要？
		生きがいはなぜ必要なのでしょうか？　生きがいを持つことにはどのようなメリットがあるのでしょうか？ ●生きがいを持つことで毎日を楽しく過ごせる 　「生きがい」のメリットとしては、まず精神的な満足感や充実感を得られる点が挙げられます。 　人は生きがいを通して「自分が成長している」「人や社会のために貢献している」「自分の存在が必要とされている」など、様々なプラスの気持ちを経験できます。このような感情があれば、経済状況や健康状態に関わらず、毎日イキイキと楽しく過ごせるのです。つまり精神的にはその言葉通り、「生きていく上での心の支え」にもなるといえるでしょう。 ●生きがいは健康作りにも役立つ！ 　また、驚くことに、生きがいは健康作りにも役立つのです。ある調査によれば、「生きがいがある」と答えた人は「生きがいは特にない」と答えた人よりも健康である割合が高いという結果が出ました。 　これには体と心、両方の効果が考えられます。 　身体的な面での効果としては、スポーツや園芸など実際に生きがい活動をすること自体が、そして家の外での活動であれば外出することが健康作りに役立ちます。さらに、特に他の人と一緒に活動したり、ボランティア等で他人のための活動をしたりする場合では、体調を崩して休むと周囲に迷惑がかかってしまうという思いから、健康にも気遣うようになります。 　そして「心身相関」ともいいますが、心が健康であるということは、体にもいい影響を与えます。 　そう、逆に「健康な身体に健全な精神は宿る」という言葉もありますね。 ●一石三鳥にもなる「生きがい」 　その上健康であれば、特に中高年以降かかりがちになる医療費を抑えることにつながります。毎日が楽しくなる、健康になる、しかも自分自身も国家的にも節約ができる。 　「生きがい」を持つということは一石二鳥や三鳥、いや、それ以上にもなりうる可能性を秘めた、素晴らしいものなのです。

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